Ashwagandha - sau ginsengul indian - cunoscută științific ca Withania somnifera, este o plantă medicinală folosită în medicina tradițională indiană (Ayurveda) pentru beneficiile sale de adaptogen. Beneficii:Ajută la reducerea stresului și anxietății, echilibrând hormonii de stres, cum ar fi cortizolul. Aceasta poate îmbunătăți calitatea somnului, sprijinind relaxarea și reducând insomniile. Poate susține sistemul imunitar și are proprietăți antiinflamatorii, contribuind la sănătatea generală. Poate stimula energia și vitalitatea, ajutând la combaterea oboselii cronice și la creșterea rezistenței la stres.Ingrediente: pulbere din rădăcină de Ashwaganda* (Withania somnifera.)*din culturi certificate ecologic.Pudra de Ashwaganda este produsă prin măcinarea rădăcinii întregi de Ashwagandha până la obținerea unei pulberi fine de culoare galben-maronie.Mod de administare: Doza recomandată obișnuită pentru adulți este de aproximativ 1-2 grame de pulbere de ashwagandha pe zi.Puteți să administrați pulberea de ashwagandha în diverse moduri:Amestecată cu apă sau lapte: Puteți amesteca pulberea într-un pahar cu apă sau lapte cald.Sub formă de ceai: Faceți o infuzie din pulberea de ashwagandha, lăsând-o să se infuzeze timp de câteva minute în apă fierbinte.Ca parte a rețetelor culinare: Puteți adăuga pulberea de ashwagandha în smoothie-uri, supe sau alte preparate.