Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare, prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene. Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită. În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății. Autor : Judson Brewer Editura : Curtea Veche Anul publicării: 2021 Pagini : 336 Format : 130x200 Categoria : Stiinte Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche Alege acum Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche si bucura-te de beneficii!